• Teknikker for å mestre kronisk sykdom
  • 6 deler, styr eget tempo
  • For mobil, nettbrett eller data
  • Psykologutviklet

Dette er et verktøy for personer som lever med kronisk sykdom. Det er viktig å få snakket om, få satt ord på og bli gjort bevisst på tanker og følelser en har knyttet til sin sykdom. Hovedforfatter av verktøyet er Psykologspesialist Ane Wilhelmsen-Langeland. Hun har i flere år interessert seg spesielt for psykiske vansker knyttet til kroniske sykdommer (spesielt diabetes) og å få klienter tilbake i arbeid.

KJØP SOM PRIVATPERSON

*Kr.390,-

  • Inneholder:
  • Kronisk Sykdom
KJØP 3 VERKTØY

*Kr.690,-

  • Inneholder:
  • Kronisk Sykdom
  • Tilbake til jobb
  • Stress og belastninger
KJØP ALLE VERKTØY

*Kr.990,-

  • Inneholder:
  • Kronisk Sykdom
  • Tilbake til jobb
  • Stress og belastninger
  • + 14 andre verktøy
*Betaling via Stripe
Stripe er en tredjeparts betalingsløsning som gjør det mulig å motta betaling med kredittkort og debetkort i nettbutikker. Løsningen er rask og sikker, og betalingen blir behandlet nesten umiddelbart.
  • Hvem passer det for?

    Dette verktøyet passer deg som har en kronisk sykdom og opplever vanskelige tanker og følelser knyttet til sykdommen. Det fokuserer på både teori og praktiske øvelser, oppgaver og informasjon som psykologer bruker i behandling i møte med personer med kroniske sykdommer.

  • Hva inneholder mestringsverktøyet?
    • 1.1 Kronisk sykdom
    • 1.2 Balanse
    • 1.3 Hverdagen
    • 1.4 Quiz - Del 1
    • 2.1 Følelser
    • 2.2 Tanker
    • 2.3 Reaksjoner
    • 2.4 Quiz - Del 2
    • 3.1 Endre tanker
    • 3.2 Tankesortering
    • 3.3 Fokus på følelser
    • 3.4 Quiz - Del 3
    • 4.1 Selvkritikk
    • 4.2 Støttespillere
    • 4.3 Selvmedfølelse
    • 4.4 Quiz - Del 4
    • 5.1 Motivasjon
    • 5.2 Endring og motstand
    • 5.3 Mindfulness
    • 5.4 Quiz - Del 5
    • 6.1 Tilbakeblikk
    • 6.2 Tilbakeskritt
    • 6.3 Forebygging
      • Det var veldig tydelig og lett forståelig. Fin variasjon mellom å lese, å se/høre og gjøre.»

      • «Veldig bra avklaring angående hvilken type angst en har, dette var veldig godt beskrevet. Jeg trodde før at jeg hadde panikkangst, men har lært at det er sosial angst.»

      • «Det var så GODT å sitte og lese! Jeg følte meg ikke så rar lenger, nettkurset normaliserte.

      • «Likte at det er lærerikt, på en måte slik at basiskunnskapene bak angst er enkle å forstå. Liker også de varme ordene underveis godt.»

      • «En forståelse på hvordan det «hele» henger sammen. Et verktøy for hjelp. Synes det hele virket svært bra, og er veldig glad for den kunnskapen jeg har fått ut av det. Kurset gir meg rom for refleksjon på det «komplekse» som jeg tidligere ikke har gjort. Det er nå det begynner og jeg er godt i gang i riktig retning. Mange takk for stor hjelp og et verktøy videre i livet!!!»

      • «Likte at det var enkelt forklart. Likte å se på videoene.»