Written by on December 15, 2022

LIVSMESTRING

  • Temaer om psykisk helse for unge mennesker
  • 6 deler, styr eget tempo
  • For mobil, nettbrett eller data
  • Utviklet av psykologer

Generelle tema om psykisk helse som er aktuelle for unge mennesker fra 16 år og oppover. Det har fokus på problemstillinger hos ungdom, som dreier seg om forventninger, prestasjoner, krav og bekymringer som både kan -føre til, -opprettholde -eller forverrer symptomer på psykisk lidelse.

KJØP SOM PRIVATPERSON

*Kr.790,-

  • Inneholder:
  • Livsmestring
KJØP 3 VERKTØY

*Kr.990,-

  • Inneholder:
  • Livsmestring
  • Selvfølelse
  • Angst
KJØP ALLE VERKTØY

*Kr.1490,-

*Betaling via Stripe
Stripe er en tredjeparts betalingsløsning som gjør det mulig å motta betaling med kredittkort og debetkort i nettbutikker. Løsningen er rask og sikker, og betalingen blir behandlet nesten umiddelbart.
  • Hvem passer det for?

    Dette verktøyet passer for deg som er mellom 16 og 20 år, og ønsker å få verktøy til å forstå og mestre utfordringer i livet. Det er fokus på psykisk helse og hvordan du kan mestre krav, press, vanskelige følelser og tanker.

  • Hva inneholder mestringsverktøyet?
    • 1.1 Tolkning
    • 1.2 Oppmerksomhet
    • 1.3 Vaner
    • 1.4 Mine vaner
    • 1.5 Quiz - Del 1
    • 2.1 Krav
    • 2.2 Mine krav
    • 2.3 Energibeholderen
    • 2.4 Min energibeholder
    • 2.5 Grenser
    • 2.6 Quiz - Del 2
    • 3.1 Tankens kraft
    • 3.2 ABC-modellen
    • 3.3 ABC øvelse
    • 3.4 Quiz - Del 3
    • 4.1 Utfordre tanker
    • 4.2 Tankesortering
    • 4.3 ABC-skjema
    • 4.4 Quiz - Del 4
    • 5.1 Grubling
    • 5.2 Bekymring
    • 5.3 Strategier
    • 5.4 Kontortid for grubling
    • 5.5 Quiz - Del 5
    • 6.1 Tilbakeblikk
    • 6.2 Veien videre

      • Det var veldig tydelig og lett forståelig. Fin variasjon mellom å lese, å se/høre og gjøre.»

      • «Det var så GODT å sitte og lese! Jeg følte meg ikke så rar lenger, nettkurset normaliserte.

      • «Likte at det er lærerikt, på en måte slik at basiskunnskapene bak angst er enkle å forstå. Liker også de varme ordene underveis godt.»

      • «En forståelse på hvordan det «hele» henger sammen. Et verktøy for hjelp. Synes det hele virket svært bra, og er veldig glad for den kunnskapen jeg har fått ut av det. Kurset gir meg rom for refleksjon på det «komplekse» som jeg tidligere ikke har gjort. Det er nå det begynner og jeg er godt i gang i riktig retning. Mange takk for stor hjelp og et verktøy videre i livet!!!»

      • «Likte at det var enkelt forklart. Likte å se på videoene.»

      lest 1689 gangerUtskriftsvennlig versjonSend med e-postPDF version