Written by on December 15, 2022

ALKOHOLVANER

  • Teknikker for å dempe alkoholbruk
  • 6 deler, styr eget tempo
  • For mobil, nettbrett eller data
  • Utviklet av psykologer

Dette verktøyet fokuserer på bevisstgjøring om eget alkoholforbruk, konsekvenser av alkoholforbruket, samt ønsker for egen fremtid.

KJØP SOM PRIVATPERSON

*Kr.790,-

  • Inneholder:
  • Alkoholvaner
KJØP 3 VERKTØY

*Kr.990,-

  • Inneholder:
  • Alkoholvaner
  • Tilbake til jobb
  • Stress og Belastninger
KJØP ALLE VERKTØY

*Kr.1490,-

  • Inneholder:
  • Alkoholvaner
  • Tilbake til jobb
  • Stress og Belastninger
  • + 19 andre verktøy
*Betaling via Stripe
Stripe er en tredjeparts betalingsløsning som gjør det mulig å motta betaling med kredittkort og debetkort i nettbutikker. Løsningen er rask og sikker, og betalingen blir behandlet nesten umiddelbart.
  • Hvem passer det for?

    Dette verktøyet passer for deg som lurer på om du kan ha et høyt alkoholforbruk. Du eller andre kan være bekymret og du ønsker å utforske hvordan alkohol påvirker livet ditt. Du vil gjennomgå kartlegging av forbruket ditt, positive og negative sider, og hva du tenker om endring. Verktøyet har også råd om hvordan man kan endre på sine vaner hvis det er aktuelt.

  • Hva inneholder mestringsverktøyet?
    • 1.1 På tide med en sjekk?
    • 1.2 Hva er normalt?
    • 1.3 Kartlegging alkohol
    • 1.4 Quiz - Del 1
    • 2.1 Beslutning
    • 2.2 Motivasjon
    • 2.3 Første skritt
    • 2.4 Registering
    • 2.5 Quiz - Del 2
    • 3.1 Alkoholens funksjon
    • 3.2 Risikosituasjoner
    • 3.3 Viljestyrke
    • 3.4 Quiz - Del 3
    • 4.1 Aktiv mestring
    • 4.2 Surfe på suget
    • 4.3 Endring av uvaner
    • 4.4 Quiz - Del 4
    • 5.1 Helse og alkohol
    • 5.2 Prestasjon og alkohol
    • 5.3 Relasjoner og alkohol
    • 5.4 Quiz - Del 5
    • 6.1 Tilbakeblikk
    • 6.2 Tilbakeskritt eller tilbakefall
    • 6.3 Forebygging av tilbakeskritt

      • Det var veldig tydelig og lett forståelig. Fin variasjon mellom å lese, å se/høre og gjøre.»

      • «Det var så GODT å sitte og lese! Jeg følte meg ikke så rar lenger, nettkurset normaliserte.

      • «Likte at det er lærerikt, på en måte slik at basiskunnskapene bak angst er enkle å forstå. Liker også de varme ordene underveis godt.»

      • «En forståelse på hvordan det «hele» henger sammen. Et verktøy for hjelp. Synes det hele virket svært bra, og er veldig glad for den kunnskapen jeg har fått ut av det. Kurset gir meg rom for refleksjon på det «komplekse» som jeg tidligere ikke har gjort. Det er nå det begynner og jeg er godt i gang i riktig retning. Mange takk for stor hjelp og et verktøy videre i livet!!!»

      • «Likte at det var enkelt forklart. Likte å se på videoene.»

      lest 1436 gangerUtskriftsvennlig versjonSend med e-postPDF version